“很清淡的一道菜，营养极其丰富
菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品，对“虚不受补”尤宜
菠菜所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用
宜于高血压，糖尿病患者（菠菜根尤其适合糖尿病患者）
国外学者最近研究发现，菠菜具有抗衰老和增强青春活力的作用
肠胃虚寒腹泻者少食，肾炎和肾结石患者不宜食”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
菠菜拌粉丝的做法步骤
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1菠菜洗净后放热水中焯 -
2焯水后过凉，沥干水分，将菠菜一切为二 -
3粉丝用热水烫至发软 -
4将菠菜粉丝加盐、鸡精、醋 -
5调匀装盘即可 -
6调匀装盘即可 -
7所有材料调匀装盘即可
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