食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 高级 难度
蒜香橄榄油炒西兰花的做法步骤
-
1食材，西兰花掰小朵，胡萝卜，蒜。 -
2食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。
-
3捞出沥水备用，（加入胡萝卜是配色也增加营养）。
-
4起锅放橄榄油下入蒜末煸香。
-
5下入食材。
-
6翻炒均匀至熟，调味，只需磨入玫瑰海盐即可！
-
7成品，健康营养，低脂美味！
使用的厨具：不粘锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 燕窝冰心粽西米露
- 糖渍番茄
- 桑葚牛奶冰沙
- 鱼香杏鲍菇
- 花甲棱瓜汤
- 鲜鲅鱼饺子
- 毛葱炒鹅蛋
- 香菇焖黄瓜
- 卤鸭肝
- 蚝油鸡腿
- 麻酱金针菇
- 土豆饼
- 简易黑米燕麦粥
- 菌鲜白萝卜
- 夏天的节奏 （洋香瓜果汁）
- 香烤南极冰鱼段
- 爆炒鸭肝
- 芹菜炒肉丝
- 坚果南瓜泥
- 番茄鸡蛋汤
- 番茄爆炒大白菜
- 皮蛋豆腐
- 小油饼
- 柠檬冰红茶
- 农家小炒肉
- 云什么什么蔚的成语
- 云什么什么虎的成语
- 云什么什么蛙的成语
- 云什么什么裂的成语
- 云什么什么襄的成语
- 云什么什么覆的成语
- 云什么什么诡的成语
- 云什么什么谊的成语
- 云什么什么貌的成语
- 云什么什么赴的成语
- 云什么什么起的成语
- 云什么什么路的成语
- 云什么什么轫的成语
- 云什么什么轻的成语
- 云什么什么释的成语
- 次韵答裕之（金·赵元）
- 次韵答裴仲谟（宋·秦观）
- 次韵答襄阳龙图燕给事庆仆序直禁林（宋·宋庠）
- 次韵答西城王尉二十韵（宋·李新）
- 次韵答见心上人二首（元·月鲁不花）
- 次韵答见心和尚（明·良琦）
- 次韵答詹成老谢密云龙之什（宋·邹浩）
- 次韵答许君善（元末明初·谢应芳）
- 次韵答许府判见嘲诗癖之什（元·圆至）
- 次韵答许推章宰二首（宋·陈造）
- 次韵答许西溪（元末明初·谢应芳）
- 次韵答诏安张尧咨拔萃（清·丘逢甲）
- 次韵答谢公靖节推将至襄阳见寄 其一（宋·邹浩）
- 次韵答谢公靖节推将至襄阳见寄 其二（宋·邹浩）
- 次韵答谢宛在时归海云（明·释今鸷）
- 大学计算机基础
- 揭开黄土的奥秘 刘东生的故事
- 综合素质 小学(全2册)
- 植物大战僵尸2唐诗漫画 1
- 红色文化资源融入高校思想政治教育研究
- 光伏发电站施工规范 GB 50794-2012
- 100招爸爸育儿
- DK身体百科
- 南亚热带地区木本花卉识别与应用
- 湘学研究 2023年第1辑(总第21辑)
- 没有尾巴的狼
- 红楼梦 拓展阅读本 小国学·青少版
- 我爱幼儿园(8册)
- 给老爸洗二十遍脚
- 物流成本控制与管理研究