食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 高级 难度
蒜香橄榄油炒西兰花的做法步骤
-
1食材，西兰花掰小朵，胡萝卜，蒜。 -
2食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。
-
3捞出沥水备用，（加入胡萝卜是配色也增加营养）。
-
4起锅放橄榄油下入蒜末煸香。
-
5下入食材。
-
6翻炒均匀至熟，调味，只需磨入玫瑰海盐即可！
-
7成品，健康营养，低脂美味！
使用的厨具：不粘锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 皮蛋黄瓜汤
- 鱼泡冻
- 青团子(艾草粉)
- 香菜辣酱猪皮
- 爱尔兰炖肉 (Irish stew / stobhach)
- 春天就要吃——春卷
- 肉片土豆烩茄子
- 榨菜莴笋炒鸭蛋
- 莲花紫酥
- 快手早餐—韭菜鸡蛋饼
- 地锅鸡
- 水果粥
- 滋补养颜汤—【黄豆猪蹄汤】
- 开口笑
- 萝卜丝饼
- 饭店美味在家做——水煮肉片
- 芹菜炒香干
- 麻辣中翅
- 砂糖星星饼干
- 香椿炒鸡蛋干
- 茼蒿杆炝拌里脊丝
- 麻辣鱿鱼
- 银鱼鸡蛋托
- 葱油蛋炒饭
- 茶香卤蛋
- 什么什么八八的成语
- 什么什么八凑的成语
- 什么什么八十的成语
- 什么什么八叉的成语
- 什么什么八嘴的成语
- 什么什么八块的成语
- 什么什么八埏的成语
- 什么什么八婿的成语
- 什么什么八孔的成语
- 什么什么八字的成语
- 什么什么八小的成语
- 什么什么八平的成语
- 什么什么八张的成语
- 什么什么八当的成语
- 什么什么八得的成语
- 赐牛弘诗（隋·杨广）
- 赐状元张镇孙以下诗（宋·赵祺）
- 赐状元文天祥以下（宋·赵昀）
- 赐状元蔡仲龙（宋·赵扩）
- 赐王钦若除太子太保判杭州十韵（宋·赵恒）
- 赐环纪恩（明·陈子壮）
- 赐知贡举晁迥（宋·赵恒）
- 赐知贡举钱惟演（宋·赵恒）
- 赐石右相琚生日之寿（金·完颜允恭）
- 赐神童蔡伯禧（宋·赵恒）
- 赐禁中所种稻米（宋·宋祁）
- 赐租行（清·周龙藻）
- 赐秦国大长公主挽词三首（宋·赵顼）
- 赐第后归谒郡府承为置宴口号（元·黄溍）
- 赐第登楼 其一（宋·郑清之）
- 本体与诠释--美学研究与诠释
- 社会学与现代化发展难题
- 江泽民执政党建设思想研究
- 涉外秘书英语
- 史料与视界--中文文献与中国基督教史研究/人文社科新论丛书
- 老子走近青年
- 执政党与社会整合(中国共产党与新中国社会整合实例分析)
- 比尔这家伙(一个中学生的移民留学经历及其父亲的感言)
- 特遣部队档案(1940年代美国海军的光辉岁月)/国际展望10年精品系列
- 勇士
- 联合舰队内幕(旧日本海军主战装备与太平洋战争)/国际展望10年精品系列
- 庄子諵譁(上)
- 航海英语听说教程(船员生活口语航海类院校高职高专教材)
- 走进口译--欧盟亚欧口译项目多媒体教学资料(附光盘)
- 葡萄牙语300句/外语300句丛书