食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 高级 难度
蒜香橄榄油炒西兰花的做法步骤
-
1食材，西兰花掰小朵，胡萝卜，蒜。 -
2食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。
-
3捞出沥水备用，（加入胡萝卜是配色也增加营养）。
-
4起锅放橄榄油下入蒜末煸香。
-
5下入食材。
-
6翻炒均匀至熟，调味，只需磨入玫瑰海盐即可！
-
7成品，健康营养，低脂美味！
使用的厨具：不粘锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 草莓盒子蛋糕
- 老醋肉末茄子
- 红烧鸡翅
- 蔬汁饭
- 草豆糯米饼
- 鸡蛋酱拌菠菜
- 红腐猪蹄
- 蜂蜜芥末酱炒鸡肉片
- 日式炒面
- 迷你牛角面包
- 元肉枸杞牛奶麦片粥
- 玉米粥
- 韭菜末炒黄豆
- 苏伯菜
- 小米栗子粥
- 绿豆粥
- 化简为零---超薄三明治
- 花生糖饼
- 大白菜汤面
- 快手早餐－海鲜拌面
- 红烧牛肉炖土豆
- 大白菜牛肉
- 红枣山药粥
- 炸带鱼
- 竹笋排骨汤
- 风什么什么硙的成语
- 风什么什么碌的成语
- 风什么什么磐的成语
- 风什么什么稳的成语
- 风什么什么约的成语
- 风什么什么美的成语
- 风什么什么翩的成语
- 风什么什么耳的成语
- 风什么什么脏的成语
- 风什么什么舞的成语
- 风什么什么舟的成语
- 风什么什么色的成语
- 风什么什么花的成语
- 风什么什么若的成语
- 风什么什么茂的成语
- 胡敏御史致事出梅求题余于胡有旧故赋二诗识（明·杨士奇）
- 胡敔衡瑶芝轩（元·凌云翰）
- 胡教授来因酌海棠下见和前韵复答赋（宋·韩淲）
- 胡教授留饮（宋·韩淲）
- 胡教授送一壶（宋·韩淲）
- 胡教醵杯观画围棋（宋·赵汝燧）
- 胡文定公书院（明·严嵩）
- 胡文定公挽诗三首（宋·刘子翚）
- 胡文定墨池分得风字（宋·孙素）
- 胡文广仲与范伯崇自岳市来同登绝顶举酒极谈（宋·林用中）
- 胡文恭佥宪邀游西湖次张天锡湖船旧韵（明·程敏政）
- 胡文恭倅宛陵距今将百年其后来官是邦者三人（宋·李弥逊）
- 胡文昌和东坡子由彭城月诗并录澹庵新州以所（宋·陈元晋）
- 胡文父自燕中回同邦相夜过斋中小集（明·胡应麟）
- 胡文璧归池阳就赴浙闱（元·黄镇成）
- 福建省野生果树图志
- 画说鸡常见病快速诊断与防治技术
- Access 2010数据库技术与应用
- 2004年国际船舶压载水和沉积物控制与管理公约及其导则
- 草地贪夜蛾监测与防控技术手册
- 植物大战僵尸2博物馆漫画 中国铁道博物馆
- WEB前端开发技术HTML+CSS+JAVASCRIPT(慕课版)/刘何秀
- 52个钢琴键盘手指游戏 从入门到精通的演奏技术
- 名家集字写春联
- 废弃电子电器产品环境管理技术办公设备与办公耗材
- 襄阳市食品品质评价研究
- 后现代主义建筑二十讲
- 全国高等学校城乡规划学科专业竞赛作品集萃
- 园林设计初步
- 社会学基础梁瑞明