“这道粥膳具有很好的抗衰老功效，是一道不可多得的美容佳品
排骨含有蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙等营养元素
常食排骨能及时补充人体所必需的骨胶原，以增强骨髓造血功能，延缓衰老
花生可促进人体的新陈代谢，增强记忆力，并有益于神经系统
适用人群：动脉硬化、高血压、冠心病患者”
食材明细
- 清淡 口味
- 煲 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
排香米粥的做法步骤
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1大米淘洗干净沥干水分，然后加盐。 -
2再加色拉油腌20分钟。 -
3排骨洗净斩小块，放入沸水中氽烫，然后捞出洗净。 -
4黄瓜洗净后切小块。 -
5花生洗净，姜切片备用。 -
6锅内加水，放入花生、姜片、排骨大火煮开。 -
7然后加入大米中小火煲40分钟成粥。 -
8最后加入黄瓜块即可。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥
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