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诗文 蟹棒芦笋沙拉
释义
蟹棒芦笋沙拉的做法
“蟹笋沙拉芦美味,快手,凉拌莱。蟹棒,属于鱼糜类产品(又叫做海洋仿生食品)。以各种海水鱼鱼糜为原料,经过一系列加工制成的一种高蛋白,低脂肪,营养结构合理,安全健康的一类深加工海洋食品,这种产品可以直接吃,也可以作拼盘,寿司,火锅的原料。”

食材明细

主料
  • 蟹棒 1袋
  • 芦笋 8根
辅料
  • 黄瓜 1根
  • 紫甘蓝 2片
  • 甜椒 半个
调料
  • 橄榄油 少许
  • 柠檬汁 少许
  • 黑胡椒酱 少许
  • 沙拉酱 少许
  • 酱香 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

蟹棒芦笋沙拉的做法步骤

  • 蟹棒芦笋沙拉的做法步骤:1
    1
    蟹棒1袋,芦笋8根,黄瓜1根,紫甘蓝2片,甜椒半个。
  • 蟹棒芦笋沙拉的做法步骤:2
    2
    芦笋老根去皮,洗净,切段,快速焯水过凉(熟透)。
  • 蟹棒芦笋沙拉的做法步骤:3
    3
    蟹棒切条,紫甘蓝切条,黄瓜去皮切条,甜椒也切条。
  • 蟹棒芦笋沙拉的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 蟹棒芦笋沙拉的做法步骤:5
    5
    加点橄榄油,柠檬汁,黑胡椒酱,沙拉酱。
  • 蟹棒芦笋沙拉的做法步骤:6
    6
    搅拌均匀就可以吃了。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 家常菜   快手菜   午餐   晚餐  
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更新时间:2024/12/22 14:06:18