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诗文 低卡香烤杏鲍菇
释义
低卡香烤杏鲍菇的做法
“适合减肥健身的小伙伴!”

食材明细

主料
  • 杏鲍菇 1个
辅料
  • 6瓣
  • 白芝麻 少许
调料
  • 生抽 15ml
  • 料酒 15ml
  • 黑胡椒 2g
  • 椒盐粉 2g
  • 孜然粉 2g
  • 辣椒粉 2g
  • 橄榄油 20ml
  • 葱花 少许
  • 咸香 口味
  • 烤 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

低卡香烤杏鲍菇的做法步骤

  • 低卡香烤杏鲍菇的做法步骤:1
    1
    烤盘铺铝箔纸,将杏鲍菇撕成丝放入烤盘中。
  • 低卡香烤杏鲍菇的做法步骤:2
    2
    在杏鲍菇上撒生抽、料酒、黑胡椒、椒盐、孜然粉、辣椒粉。
  • 低卡香烤杏鲍菇的做法步骤:3
    3
    蒜用压蒜器压成蒜蓉。
  • 低卡香烤杏鲍菇的做法步骤:4
    4
    平底锅倒入10ml橄榄油,将蒜煸香淋在杏鲍菇上。
  • 低卡香烤杏鲍菇的做法步骤:5
    5
    1000W下层烤10分钟,撒葱花白芝麻即可。

小窍门

蒜要用油煸一下再倒上去,要不然会比较辣。
使用的厨具:烤箱
所属分类: 烧烤   烤箱菜   夜宵  
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更新时间:2025/3/19 19:52:51