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诗文	超好吃的低脂馒头
释义	食材明细 主料 黑全麦粉 600g 带皮红薯 650克 酵母 6克 盐 3克 白糖 6克 辅料 温水 400克 原味 口味 蒸 工艺 一小时 耗时 简单 难度 超好吃的低脂馒头的做法步骤 1 准备材料。 2 水、酵母、盐、白糖、全麦粉和面成团。 3 红薯去皮切块。 4 锅内放入水蒸熟。 5 红薯捣碎成泥。 6 面团60克一个、红薯团35一个。 7 面团揉20下、然后擀成包子皮、不要太薄太大了。 8 放入红薯、我这个皮就有点大了。 9 包在一起、用手的虎口轻轻往上捏一起。 10 然后在整形、就像馒头一样。 11 醒20分钟、十分钟左右也可以。 12 水开了蒸20分钟、关火、闷5分钟就开始拿出来了。记得放入锅内的时候如果感觉馒头塌了、可以再整形一下。 使用的厨具：蒸锅 所属分类： 面食   馒头花卷
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