“昨天吃了一次秋刀鱼，儿子很喜欢，所以今天又买了秋刀鱼。
今天是放了烤肉料腌制的，顺便再放几朵花菜，有素有荤，味道很不错哦！”
食材明细
- 其他 口味
- 烘焙 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
花菜烤秋刀鱼的做法步骤
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1秋刀鱼去鳃，去肚，洗净，在鱼身斜划几刀. -
2加2调羹烤肉料，把鱼腌30分钟. -
3花菜洗净，瓣小朵，也用烤肉料腌30分钟. -
4烤盘上垫锡纸，抹些油，放上秋刀鱼与花菜. -
5烤箱开200度，上下火，预热5分钟.把烤盘放入. -
6烤箱开上下火，200度，烤15分钟. -
7关下火，用上火再烤5分钟即可.
小窍门
也可以用别的蔬菜一同烤，这样有鱼有蔬菜，很好吃。
所属分类：
热菜
家常菜
烤箱菜