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诗文 养心安神米糊
释义
养心安神米糊的做法
“黑米有健脾暖肝,明目活血,滑涩补精的功效;莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经,能补脾止泻,益肾涩清;花生和红枣都有补血的功效,所以说这是一款养心安神,滋阴补肾的食品”

食材明细

主料
  • 黑米 适量
  • 莲子 适量
  • 红枣 适量
  • 花生 适量
辅料
  • 冰糖 适量
  • 甜味 口味
  • 其他 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

养心安神米糊的做法步骤

  • 养心安神米糊的做法步骤:1
    1
    用豆浆机的量杯量取1/2杯的莲子
  • 养心安神米糊的做法步骤:2
    2
    1/5杯的花生
  • 养心安神米糊的做法步骤:3
    3
    可将莲子和花生一起浸泡一个晚上
  • 养心安神米糊的做法步骤:4
    4
    黑米1/2杯,浸泡一个晚上
  • 养心安神米糊的做法步骤:5
    5
    浸泡后,将莲子弄成黄豆般大小
  • 养心安神米糊的做法步骤:6
    6
    将十颗红枣清洗去核,掰碎
  • 养心安神米糊的做法步骤:7
    7
    将花生,黑米,莲子,红枣一起放入豆浆机中,加入足量的水,按米糊功能键即可
  • 养心安神米糊的做法步骤:8
    8
    榨好后,可加入冰糖食之
所属分类: 羹类  
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更新时间:2025/3/17 3:53:45