“黑米有健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效；莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经,能补脾止泻，益肾涩清；花生和红枣都有补血的功效，所以说这是一款养心安神，滋阴补肾的食品”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
养心安神米糊的做法步骤
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1用豆浆机的量杯量取1/2杯的莲子 -
21/5杯的花生 -
3可将莲子和花生一起浸泡一个晚上 -
4黑米1/2杯，浸泡一个晚上 -
5浸泡后，将莲子弄成黄豆般大小 -
6将十颗红枣清洗去核，掰碎 -
7将花生，黑米，莲子，红枣一起放入豆浆机中，加入足量的水，按米糊功能键即可 -
8榨好后，可加入冰糖食之
所属分类：
羹类