食材明细
- 咸鲜 口味
- 焖 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
茄汁龙利鱼的做法步骤
-
1准备食材。 -
2将西红柿切丁，龙利鱼切块，准备葱花。
-
3锅中热油，下葱花和西红柿，快速翻炒。
-
4西红柿出汁，加入半碗清水。
-
5汤汁开，下龙利鱼块儿。
-
6汤汁与鱼上部分有一点距离，最好，汤汁烧开就可以翻盖鱼身。
-
7加入少许味极鲜酱油。
-
8加入适量料酒去腥。
-
9撒少许黑胡椒。
-
10开始大火煮炖。
-
11五分钟就可以，关火，有一点汤汁，更入味。
-
12出锅喽。
-
13撒少许黑胡椒粉。
-
14最后一步，撒少许黑芝麻。
-
15没食完成。
小窍门
减脂期的小伙伴，午餐可劲吃这道菜??。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 煎带鱼
- 波兰种吐司
- 五香盐炒花生米
- 红豆牛奶
- 蒜蓉娃娃菜
- 爆腌萝卜条
- 桂圆燕麦杂粮粥
- 家常小平鱼
- 黄瓜青椒炒鸡蛋
- 简易版罗宋汤
- 味增汤
- 椒盐芋头（空气炸锅版）
- 韩式泡菜饼教程
- 自制无添加红薯条??宝宝零食烤红薯干（ 适合20个月以上婴幼儿辅食）
- 贡菜辣椒酱
- 烘干瓜片
- 煎牛排
- 剁椒鲈鱼
- 土豆丝煎饼
- 玉米银耳浆
- 芋头炖乌鸡
- Q弹萝卜丸
- 清汤面皮
- 香酥鸡丁
- 板栗烧五花肉
- identity fraud
- identity matrix
- identity politics
- identity theft
- identity theory of power
- idiocy of rural life
- idiocy synonyms
- idiopathic angioedema
- idiopathic peripheral neuropathy
- idiot box
- idiot card games
- idiotic bun
- idiotic definition
- idiotic meaning
- idiotic synonym
- 寒食游九仙乌石二山（宋·程师孟）
- 寒食游南园独饮（宋·司马光）
- 寒食游南湖三首（宋·苏辙）
- 寒食游压沙寺雨中席上偶作（宋·文彦博）
- 寒食游廉园（元·张养浩）
- 寒食游王氏城东园林因寄王虞部（宋·晏殊）
- 寒食游陈园（宋末元初·仇远）
- 寒食游香山（宋·喻良能）
- 寒食湖上（宋·陈昉）
- 寒食湖堤（宋·周端臣）
- 寒食滁阳阻雨（宋·周紫芝）
- 寒食漫兴（明·童轩）
- 寒食甚雨中泛东舍溪偶晴游张公石室三首（宋·薛季宣）
- 寒食留园感事二首（清末近现代初·吴妍因）
- 寒食病起二绝（宋·周紫芝）
- 美食摄影圣经(全新升级版)
- C++覆辙录(C和C++实务精选)
- 水彩画手绘教室(花卉篇第2版)
- 从零开始学做物业经理
- 大数据商业分析(整合大数据与业务流程的高级商业分析指南)
- 野外生存宝典/达人迷
- 美俄主力战斗机图鉴
- 中国造像(创意摄影精品解读第2版2011-2015伯奇杯中国创意摄影展作品精选)
- 天猫开店装修营销与推广实战一本通
- 21世纪再读资本论
- 中文版Photoshop CC基础培训教程(附光盘新编实战型全功能培训教材)
- 棉花黄萎病研究与应用
- 动物防疫实用技术手册
- 万水千山行遍(珍藏版)(精)
- 不要辜负属于你的时代(珍藏版)(精)