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诗文 【宁波】苹果银耳
释义
【宁波】苹果银耳的做法
“银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。苹果中还含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
这样的搭配不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神哦。。。”

食材明细

主料
  • 银耳 20克
  • 苹果 2只
辅料
  • 枸杞 适量
  • 白糖 6勺
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 数小时 耗时
  • 简单 难度

苹果银耳的做法步骤

  • 【宁波】苹果银耳的做法步骤:1
    1
    食材:银耳(已泡发)、苹果(已清洗)、枸杞(已泡)
  • 【宁波】苹果银耳的做法步骤:2
    2
    将已泡发的银耳去蒂清洗一下,捞出待用。
  • 【宁波】苹果银耳的做法步骤:3
    3
    将已清洗好的苹果去皮,放在案板上去芯切成小块,待用。
  • 【宁波】苹果银耳的做法步骤:4
    4
    随后,将银耳下入高压锅中,加入一些清水。
  • 【宁波】苹果银耳的做法步骤:5
    5
    盖上盖烧煮20分钟关火。
  • 【宁波】苹果银耳的做法步骤:6
    6
    焖至没气后开盖。
  • 【宁波】苹果银耳的做法步骤:7
    7
    接着,合入切好的苹果搅动一下煮开,煮上2分钟。
  • 【宁波】苹果银耳的做法步骤:8
    8
    然后,加入6勺白糖。
  • 【宁波】苹果银耳的做法步骤:9
    9
    调味搅匀。
  • 【宁波】苹果银耳的做法步骤:10
    10
    最后,搁入泡好的枸杞,即成。
使用的厨具:高压锅
所属分类: 羹类   家常菜   汤羹  
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更新时间:2025/3/11 20:40:10