“春天干燥易上火，鸭肉性凉温补。”

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• 金针菇炒肉
• 蛋皮萝卜丝
• 芽菜炒笨鸡蛋
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• 豆豉排骨
• 西蓝花梗黑木耳
• 红烧土豆
• 炸虾饼
• 萝卜叶炒火腿
• 私家菜“黑椒香干炒笋条”
• 豆浆机版红枣豆浆麦片粥
• 简单营养养生靓汤——菌菇类鸡肉汤
• 橙汁鸡翼
• 补血固元膏
• 家常菜酸菜肉丝
• 茄汁菜花
• 鸡蛋火腿炝锅面
• 私房豆腐
• 蒸海鱼
• 家常菜尖椒肉丝
• 冬季米粥进行时－－红薯米粥
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