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诗文	苹果莲子粥
释义	食材明细 主料 莲子 适量 大米 适量 辅料 苹果 适量 清淡 口味 煮 工艺 三刻钟 耗时 普通 难度 苹果莲子粥的做法步骤 1 苹果、大米、莲子（用水泡发）。 2 大米淘洗和莲子一起放入电饭煲中，加水烧煮20分钟。 3 苹果去皮去核切小块。 4 放入苹果同煮。 5 早餐来一碗营养粥。 使用的厨具：电饭煲 所属分类： 粥   早餐
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