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诗文
藜麦火龙果酸奶
释义
“一款多层次口感的酸奶分享大家”
食材明细
主料
酸奶
250g
辅料
藜麦
适量
火龙果
适量
酸甜 口味
其他 工艺
数小时 耗时
普通 难度
藜麦火龙果酸奶的做法步骤
1
准备食材。
2
藜麦淘洗浸泡约一两个小时。
3
清水下锅煮开清水下锅煮开。
4
开中小火煮约15---20分钟。
5
好的藜麦都会出芽,那种小尾巴小圈圈的样子。
6
火龙果切粒。
7
酸奶倒入杯中。
8
放入藜麦和火龙果。
小窍门
藜麦属于低淀粉高膳食纤维,吸足水分才容易变软,浸泡时也会出胚芽藜麦属于低淀粉高膳食纤维,吸足水分才容易变软,浸泡时也会出胚芽。
使用的厨具:其他
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更新时间:2026/1/11 20:58:55