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诗文 小米红薯粥
释义
小米红薯粥的做法
“小米粥素有“黄金粥”之美称,由于小米不需精制,它保存了很多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。小米粥还有滋阴养血,和胃安眠等功效。
红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质,可以说是老少皆宜的保健佳品。”

食材明细

主料
  • 小米 1碗
辅料
  • 红薯 1个
  • 原味 口味
  • 煮 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 普通 难度

小米红薯粥的做法步骤

  • 小米红薯粥的做法步骤:1
    1
    准备。
  • 小米红薯粥的做法步骤:2
    2
    小面泡20分钟左右。
  • 小米红薯粥的做法步骤:3
    3
    红薯切丁。
  • 小米红薯粥的做法步骤:4
    4
    把小米和红薯放入电饭煲中、掺入适量水。选择煮粥键、煮熟即可。
  • 小米红薯粥的做法步骤:5
    5
    太好吃了、营养又健康噢。

小窍门

1、如果你用普通锅熬煮、需要煮40分钟左右、中途记得搅拌、防止粘锅。
2、选红心薯更甜更好吃。
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 粥  
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更新时间:2025/3/8 16:11:02