“如何让你在枯燥的减肥时期，用一份高颜值的早餐来开启？？
今天分享一道高颜值高营养的“法式煎蛋”，丰富你的减肥食谱”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
法式煎蛋的做法步骤
-
1根据食材的种类和分量，备好。 -
2拿一小碗，打入两个鸡蛋，打散。
-
3倒入牛奶后，搅拌均匀。
-
4加入迷你平底锅，放入黄油。
-
5静待黄油溶解。
-
6倒入鸡蛋，等半凝固后，翻面。
-
7鸡蛋出锅，撒上法香。
-
8配上西红柿，一杯温牛奶，一份美美的减肥早餐就可以啦。
-
9成品图。
小窍门
鸡蛋的功效还是很多的，可以健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用；保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。
使用的厨具：不粘锅、平底锅
所属分类：
主食
早餐