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诗文 上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶
释义
上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶的做法
“俗话说“春夏养阳,秋冬养阴”,今天这款阿胶牛奶,做法简单快捷,最适合匆匆忙忙的上班女性。

中医学认为,阿胶性味甘、平,有滋阴补血、安胎的功效。据研究,阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等,对缺血性动物的红细胞、血红蛋白及红细胞压积有显著的促进作用。能改善血钙平衡,促进红细胞的生成。”

食材明细

主料
  • 阿胶 1片
  • 牛奶 250ML
  • 鸡蛋 2个
辅料
  • 黄糖 15克
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

阿胶牛奶的做法步骤

  • 上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶的做法步骤:1
    1
    把材料准备好。
  • 上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶的做法步骤:2
    2
    阿胶用锤子轻轻锤碎。
  • 上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶的做法步骤:3
    3
    放进小锅中,加入小许清水。
  • 上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶的做法步骤:4
    4
    中小火,边煮边搅拌。
  • 上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶的做法步骤:5
    5
    搅拌阿胶溶化,加入黄糖,煮至糖溶。
  • 上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶的做法步骤:6
    6
    鸡蛋嗑进碗里,打散。
  • 上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶的做法步骤:7
    7
    把打散的鸡蛋液倒入锅中,搅拌均匀。
  • 上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶的做法步骤:8
    8
    倒入牛奶,煮至微开即可。
  • 上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶的做法步骤:9
    9
    装碗即可开吃。
  • 上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶的做法步骤:10
    10
    女人,因为生理特性与男性的不同,一生中要经历好多个不同时期,婚孕、更年等,所以在关爱家人时,也要关爱自己。这款阿胶牛奶补血润肺,并能补充钙、铁等各种营养成份。
  • 上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶的做法步骤:11
    11
    做法简单,方便,口感非常香滑。
  • 上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶的做法步骤:12
    12
    犹如奶茶般柔滑。

小窍门

1、热饮效果会更佳。
2、步骤七中的鸡蛋液,要边倒边搅拌。
3、材料中的黄糖可换成红糖、冰糖。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 饮品   家常菜   下午茶  
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更新时间:2025/3/11 21:10:16