“鸡肉炒油麦菜，口感鲜嫩清香具有独特风味。而且低热量，高营养。还能降低胆固醇，清燥润肺。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
鸡肉油麦菜的做法步骤
-
1油麦菜1把(200克)，自制鸡腿1小个，红尖椒1个，葱适量，还有半头蒜。 -
2油麦菜择洗干净，切几刀。
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3焯水过凉。
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4鸡腿肉去皮去骨。
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5葱，蒜，红尖椒洗净切好。
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6准备好所有食材。
-
7平底锅加热加点油炒香葱花蒜片，加入红尖椒丝断生。
-
8最后加上焯好的油麦菜鸡肉盐和五香粉，翻炒均匀就可以了。
-
9营养好吃的鸡肉油麦菜。
使用的厨具：平底锅
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