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诗文 鸡肉油麦菜
释义
鸡肉油麦菜的做法
“鸡肉炒油麦菜,口感鲜嫩清香具有独特风味。而且低热量,高营养。还能降低胆固醇,清燥润肺。”

食材明细

主料
  • 油麦菜 200克
  • 自制鸡腿 1个
  • 红尖椒 1个
  • 1棵
  • 半头
辅料
  • 少许
  • 少许
  • 五香粉 少许
  • 清淡 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

鸡肉油麦菜的做法步骤

  • 鸡肉油麦菜的做法步骤:1
    1
    油麦菜1把(200克),自制鸡腿1小个,红尖椒1个,葱适量,还有半头蒜。
  • 鸡肉油麦菜的做法步骤:2
    2
    油麦菜择洗干净,切几刀。
  • 鸡肉油麦菜的做法步骤:3
    3
    焯水过凉。
  • 鸡肉油麦菜的做法步骤:4
    4
    鸡腿肉去皮去骨。
  • 鸡肉油麦菜的做法步骤:5
    5
    葱,蒜,红尖椒洗净切好。
  • 鸡肉油麦菜的做法步骤:6
    6
    准备好所有食材。
  • 鸡肉油麦菜的做法步骤:7
    7
    平底锅加热加点油炒香葱花蒜片,加入红尖椒丝断生。
  • 鸡肉油麦菜的做法步骤:8
    8
    最后加上焯好的油麦菜鸡肉盐和五香粉,翻炒均匀就可以了。
  • 鸡肉油麦菜的做法步骤:9
    9
    营养好吃的鸡肉油麦菜。
使用的厨具:平底锅
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更新时间:2025/3/10 13:21:56