正宗营养又美味的红烧鲍鱼的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	营养又美味的红烧鲍鱼
释义	“鲍鱼一直被视为山珍海味，因此，鲍鱼的营养价值之高不言而喻。鲍鱼的营养价值极为丰富，含有二十多种氨基酸，每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质、脂肪、无机盐钙、铁还有相当量的碘、锌、磷和维生素A、B1等。” 食材明细主料鲍鱼两个辅料葱适量生抽生抽料酒适量蚝油适量西兰花两朵姜适量蒜适量原味口味未知难度红烧鲍鱼的做法步骤 1 鲍鱼去壳清洗干净。 2 鲍鱼切片放盘中待用。 3 锅内烧油放入葱姜蒜末爆香，放入鲍鱼炒变色后放入适量生抽、料酒、蚝油翻炒均匀出锅即可。小窍门鲍鱼炒变色后放入生抽、料酒、蚝油快速翻炒均匀出锅。所属分类：热菜家常菜
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