“不爱吃炒丝瓜可以把它变成汤，但丝瓜太容易氧化了。”

• 春季养生菜“香烧小萝卜”
• 豆角炒肉
• 清炒土豆丝
• 土豆肉丁盖浇饭
• 面条机做营养面-----三丝南瓜宽面
• 西米珍珠圆子
• 油炸鸡丁
• 缤纷果蔬豆腐
• 沙茶脆茄条
• 清淡简单－－味噌汤
• 家常菜－ －干煸韭菜炒鸡蛋
• 葱香牛奶羹
• 香炒田螺
• 就当我偷懒吧——酸辣乌江鱼
• 蜜汁排骨
• 又到一年清明时——潮汕红粿
• 紫晶藻鲜虾豆腐汤
• 色彩与味觉的盛宴 海陆鲜汇披萨
• 番茄奶酪通心粉
• 土豆炖牛腩
• 咖啡慕斯
• 荞头炒湘腊肉
• 凉拌海带丝（附干海带泡发过程）
• 快手早餐——豆浆加胡萝卜煎饼
• 用搅拌机做鸡蛋饼