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诗文 洋葱鱿鱼西兰花
释义
洋葱鱿鱼西兰花的做法

食材明细

主料
  • 西兰花 1朵
  • 鱿鱼 4只
  • 洋葱 半个
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 辣椒 1个
  • 适量
  • 耗油 适量
  • 葱香 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤

  • 洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤:1
    1
    预备材料,清洗干净,洋葱切片
  • 洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤:2
    2
    灼熟西兰花,备用
  • 洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤:3
    3
    热油,下蒜头
  • 洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤:4
    4
    再下洋葱,辣椒,爆香
  • 洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤:5
    5
    味道出来了,下鱿鱼
  • 洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤:6
    6
    爆炒几下,鱿鱼卷身
  • 洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤:7
    7
    下点耗油,盐,再炒
  • 洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤:8
    8
    水煮开了,捞起
  • 洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤:9
    9
    铺碟,备用
  • 洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤:10
    10
    炒好的洋葱鱿鱼铺面,就成了
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/1/10 19:56:54