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诗文
西兰花饭团
释义
食材明细
主料
米饭
2碗
西兰花
100g
玉米粒
50g
火腿
30g
辅料
橄榄油
适量
清淡 口味
煮 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
西兰花饭团的做法步骤
1
西兰花洗净,掰小朵。
2
入加了橄榄油的沸水中焯至断生,捞起沥水。
3
将其切碎,切得越碎越好(老实说感觉在斩猪食)。
4
玉米粒焯熟。
5
火腿片煎熟后切丁。
6
玉米粒与火腿丁、西兰花和米饭拌匀。
7
取适量米饭放手上压扁,搁上玉米粒火腿丁。
8
搓成饭团即可。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 主食
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更新时间:2025/3/18 13:39:56