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诗文 西兰花饭团
释义
西兰花饭团的做法

食材明细

主料
  • 米饭 2碗
  • 西兰花 100g
  • 玉米粒 50g
  • 火腿 30g
辅料
  • 橄榄油 适量
  • 清淡 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

西兰花饭团的做法步骤

  • 西兰花饭团的做法步骤:1
    1
    西兰花洗净,掰小朵。
  • 西兰花饭团的做法步骤:2
    2
    入加了橄榄油的沸水中焯至断生,捞起沥水。
  • 西兰花饭团的做法步骤:3
    3
    将其切碎,切得越碎越好(老实说感觉在斩猪食)。
  • 西兰花饭团的做法步骤:4
    4
    玉米粒焯熟。
  • 西兰花饭团的做法步骤:5
    5
    火腿片煎熟后切丁。
  • 西兰花饭团的做法步骤:6
    6
    玉米粒与火腿丁、西兰花和米饭拌匀。
  • 西兰花饭团的做法步骤:7
    7
    取适量米饭放手上压扁,搁上玉米粒火腿丁。
  • 西兰花饭团的做法步骤:8
    8
    搓成饭团即可。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 主食  
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更新时间:2025/3/15 3:00:10