“鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。用清蒸的方法保持了鲈鱼的鲜美，肉质也特别滑嫩。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 蒸 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
清蒸滑嫩鲈鱼的做法步骤
-
1鲈鱼洗净后在鱼身上上开几刀，便于入味，加入葱姜蒜丝和料酒码味30分钟。 -
2码好味鲈鱼放入蒸盘中，把葱姜蒜丝捞出放在鱼肚子里和鱼身上。
-
3切葱姜蒜末放入碗中，放入盐、酱油、芝麻油作为淋在鱼身上的拌料，备用。
-
4蒸锅水开后才能放入蒸盘，把调料碗放在蒸盘内，让鱼和调料一同被蒸熟。根据鲈鱼的大小看蒸的时间，一般蒸7分钟到9分钟，不能超过10分钟噢！
-
5时间到后把蒸盘拿出，用筷子和锅铲一起把鱼捞出放在另一个盘子里，因为蒸鱼的水和葱姜蒜丝还带有腥味，这样鱼的味道更鲜美。
-
6把调料碗里蒸好的调料匀净地淋在鱼的身上即可。
-
7闪亮、嫩滑的鲈鱼做好啦！
小窍门
1.蒸锅水开后才能放入蒸盘，把调料碗放在蒸盘内，让鱼和调料一同被蒸熟。根据鲈鱼的大小看蒸的时间，一般蒸7分钟到9分钟，不能超过10分钟噢！
2.一定要换盘子噢！时间到后把蒸盘拿出，用筷子和锅铲一起把鱼捞出放在另一个盘子里，因为蒸鱼的水和葱姜蒜丝还带有腥味，这样鱼的味道更鲜美！
2.一定要换盘子噢！时间到后把蒸盘拿出，用筷子和锅铲一起把鱼捞出放在另一个盘子里，因为蒸鱼的水和葱姜蒜丝还带有腥味，这样鱼的味道更鲜美！
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
热菜
家常菜