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诗文 藜麦南瓜小米粥
释义
藜麦南瓜小米粥的做法
“藜麦南瓜小米粥健脾和胃,促进生长发育,营养丰富且易被吸收,是宝宝特别好的一款辅食,关键做法超简单,大人小孩都爱吃!
刚入手的美的BB煲,是特别针对宝宝特别设计的一款多功能亲子辅食煲,内胆是高硼硅玻璃,安全无毒,饭勺和汤勺都是1级抗拒的,304不锈钢蒸釜等,虽说是BB煲,但1.6升的容量三口之家刚刚好,功能齐全,例如预约、保温、消毒和炖煮功能,还特设了宝宝粥、营养蒸、宝宝饭和酸奶功能,有了它,给宝宝做辅食都省心了不少!”

食材明细

主料
  • 三色藜麦 20克
  • 小米 40克
  • 大米 40克
  • 南瓜 50克
  • 清水 950克
辅料
  • 胡萝卜 25克
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 数小时 耗时
  • 简单 难度

藜麦南瓜小米粥的做法步骤

  • 藜麦南瓜小米粥的做法步骤:1
    1
    准备好需要的食材。
  • 藜麦南瓜小米粥的做法步骤:2
    2
    胡萝卜和南瓜去皮切丁。
  • 藜麦南瓜小米粥的做法步骤:3
    3
    大米、小米和藜麦直接放入美的BB煲内胆中,清水冲洗2~3次。
  • 藜麦南瓜小米粥的做法步骤:4
    4
    接着加入切好的胡萝卜和南瓜,倒入清水。
  • 藜麦南瓜小米粥的做法步骤:5
    5
    把玻璃内胆放入BB煲中,盖好盖子。
  • 藜麦南瓜小米粥的做法步骤:6
    6
    选择“宝宝粥”程序,时长2小时。
  • 藜麦南瓜小米粥的做法步骤:7
    7
    营养的藜麦南瓜小米粥就制作完成了!
  • 藜麦南瓜小米粥的做法步骤:8
    8
    成品图。
  • 藜麦南瓜小米粥的做法步骤:9
    9
    成品图。

小窍门

米和水的量比一般是1:10,根据个人喜好口感进行调整。
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 粥   家常菜  
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更新时间:2025/3/17 10:36:39