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诗文	蒜香西兰花
释义	食材明细 主料 西兰花 适量 辅料 蒜瓣 适量 生抽 适量 盐 适量 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 蒜香西兰花的做法步骤 1 西兰花焯水捞出用凉水冲凉。 2 沥干水备用。 3 锅中热油爆香蒜末。 4 加入西兰花翻炒加适量盐生抽调味即可。 5 装盘。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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