“简单几步，方便快速，好吃低脂的鸡胸肉就可以上桌了。”
食材明细
- 其他 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
黑椒煎鸡胸肉的做法步骤
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1鸡胸肉洗净，撕去筋膜，斜刀切成厚约1CM的片。 -
2加入料酒，黑胡椒粉和生抽搅拌均匀，腌制20分钟。
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3不粘锅中加入少许油烧热，放入鸡肉片煎至两面金黄即可。用筷子按压鸡肉，如果感觉鸡肉变硬就是熟了。
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4不管是当早餐还是晚餐都不用担心会变胖。
使用的厨具：不粘锅
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