正宗贝贝南瓜米饭盅的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

1
将所有的主食材准备齐全。
2
大米淘洗干净，按照米和水的比例1:1.2浸泡半小时。
3
将火腿，胡萝卜，洋葱切成丁备用，玉米粒是冷冻的提前用冷水浸泡解冻。
4
贝贝南瓜一个，横向切开，将瓜瓤掏掉。
5
锅中放入少许植物油，先放胡萝卜炒到变软再放洋葱炒出香味。
6
接着放入火腿肠和玉米粒，根据个人口味调入适量的盐。
7
将泡好的米倒入锅中，再加入小半勺生抽，翻炒均匀，然后关火。
8
将调好味的米装入到贝贝南瓜中，将浸泡大米的水倒入南瓜中。
9
ACA微蒸烤箱提前预热，注水口加入适量清水，清水一次用量不超过20毫升。
10
将贝贝南瓜放入烤箱中层，220度热风烘烤半小时，然后200度再烤20分钟。表面上色后记得加盖锡纸。
11
蒸烤出来的米饭颗粒分明，口感软香不粘牙，带有南瓜淡淡的香味。
12
经过蒸烤南瓜中的部分水分流失，甜度更高，口感粉粉糯糯的，很美味。
13
搭配一份汤，早餐吃非常不错。

诗文	贝贝南瓜米饭盅
释义	“平常的贝贝南瓜都是蒸来吃，今天换一个花样，加入蔬菜米饭，采用蒸烤的方式来制作。南瓜香甜软糯，米饭清香不粘牙，味道真的很不错。” 食材明细主料贝贝南瓜一个玉米粒一把胡萝卜半根洋葱小半个火腿肠一根大米半杯辅料盐半茶匙生抽少许花生油一小勺原味口味蒸工艺一小时耗时普通难度贝贝南瓜米饭盅的做法步骤 1 将所有的主食材准备齐全。 2 大米淘洗干净，按照米和水的比例1:1.2浸泡半小时。 3 将火腿，胡萝卜，洋葱切成丁备用，玉米粒是冷冻的提前用冷水浸泡解冻。 4 贝贝南瓜一个，横向切开，将瓜瓤掏掉。 5 锅中放入少许植物油，先放胡萝卜炒到变软再放洋葱炒出香味。 6 接着放入火腿肠和玉米粒，根据个人口味调入适量的盐。 7 将泡好的米倒入锅中，再加入小半勺生抽，翻炒均匀，然后关火。 8 将调好味的米装入到贝贝南瓜中，将浸泡大米的水倒入南瓜中。 9 ACA微蒸烤箱提前预热，注水口加入适量清水，清水一次用量不超过20毫升。 10 将贝贝南瓜放入烤箱中层，220度热风烘烤半小时，然后200度再烤20分钟。表面上色后记得加盖锡纸。 11 蒸烤出来的米饭颗粒分明，口感软香不粘牙，带有南瓜淡淡的香味。 12 经过蒸烤南瓜中的部分水分流失，甜度更高，口感粉粉糯糯的，很美味。 13 搭配一份汤，早餐吃非常不错。使用的厨具：烤箱所属分类：主食家常菜午餐晚餐
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食材明细

贝贝南瓜米饭盅的做法步骤