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诗文 时蔬鸡块
释义
时蔬鸡块的做法
“健康轻食,吃出好身材”

食材明细

主料
  • 鸡胸肉 2块
  • 胡萝卜 20g
  • 玉米粒 20g
  • 青豆 20g
  • 黑胡椒粉 半匙
  • 半匙
  • 香葱 2根
辅料
  • 沙拉酱 适量
  • 咸鲜 口味
  • 烤 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

时蔬鸡块的做法步骤

  • 时蔬鸡块的做法步骤:1
    1
    准备食材。
  • 时蔬鸡块的做法步骤:2
    2
    鸡胸肉切小块放入碗中。
  • 时蔬鸡块的做法步骤:3
    3
    加入黑胡椒粉拌匀腌制15分钟。
  • 时蔬鸡块的做法步骤:4
    4
    放入料理机打成肉泥。
  • 时蔬鸡块的做法步骤:5
    5
    肉泥中加入胡萝卜丁,青豆,玉米粒和香葱段拌匀。
  • 时蔬鸡块的做法步骤:6
    6
    整理成型,放入烤盘。
  • 时蔬鸡块的做法步骤:7
    7
    烤箱预热210度烤20分钟,取出切块,蘸沙拉酱即可。

小窍门

可以蘸任何酱料
使用的厨具:烤箱
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/8 15:35:52