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诗文
时蔬鸡块
释义
“健康轻食,吃出好身材”
食材明细
主料
鸡胸肉
2块
胡萝卜
20g
玉米粒
20g
青豆
20g
黑胡椒粉
半匙
盐
半匙
香葱
2根
辅料
沙拉酱
适量
咸鲜 口味
烤 工艺
半小时 耗时
普通 难度
时蔬鸡块的做法步骤
1
准备食材。
2
鸡胸肉切小块放入碗中。
3
加入黑胡椒粉拌匀腌制15分钟。
4
放入料理机打成肉泥。
5
肉泥中加入胡萝卜丁,青豆,玉米粒和香葱段拌匀。
6
整理成型,放入烤盘。
7
烤箱预热210度烤20分钟,取出切块,蘸沙拉酱即可。
小窍门
可以蘸任何酱料
使用的厨具:烤箱
所属分类: 热菜 家常菜
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更新时间:2026/1/13 23:31:05