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诗文 减脂菜番茄炒苦瓜
释义
减脂菜番茄炒苦瓜的做法

食材明细

主料
  • 番茄 1个
  • 苦瓜 1个
辅料
  • 适量
  • 橄榄油 适量
辅料
  • 葱花 适量
  • 苦味 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

番茄炒苦瓜的做法步骤

  • 减脂菜番茄炒苦瓜的做法步骤:1
    1
    准备苦瓜和番茄
  • 减脂菜番茄炒苦瓜的做法步骤:2
    2
    番茄划十字刀用开水烫一下去皮切小块
  • 减脂菜番茄炒苦瓜的做法步骤:3
    3
    苦瓜对半切开去掉瓤切片
  • 减脂菜番茄炒苦瓜的做法步骤:4
    4
    锅中放适量橄榄油烧热放葱花炒香
  • 减脂菜番茄炒苦瓜的做法步骤:5
    5
    下入番茄块炒出汤汁
  • 减脂菜番茄炒苦瓜的做法步骤:6
    6
    放苦瓜炒断生加盐调味即可
  • 减脂菜番茄炒苦瓜的做法步骤:7
    7
    出锅装盘完成

小窍门

怕苦的人,可以将苦瓜焯水之后在炒
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/18 21:12:03