“这三种菜一起吃营养价值非常高，不但好看还好吃，。黑木耳又名黑菜，治疗产后虚弱，白带过多，崩漏等。金针菇又称增智菇，降脂降压，益智健脑，促进体内新陈代谢，抵抗疲劳，抗菌消炎。胡萝卜食用后经肠胃消化分解成维生素A。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
焯水素三丝的做法步骤
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1黑木耳泡发后洗干净切丝，备用。 -
2胡萝卜去皮切丝备用。 -
3金针菇冲洗干净备用。 -
4水烧开后，把三种食材倒入锅内掉水2分钟。 -
5胡萝卜有点软但还是有嚼劲的时候全部食材捞出，沥干水份。 -
6加黑芝麻油，适量盐，搅拌均匀，静止片刻。 -
7这是盐和黑芝麻油。 -
8成品欣赏。
小窍门
产妇虽然以清淡为主。但口感只要比原来的稍微淡一点就好，不会影响奶水。
使用的厨具：其他
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