“又准备到夏季了，很多妹子已经开始忙于减肥。大家都知道，减肥需忌口，很多美味的东西都碰不得。但是，总会有嘴馋的时候，是吃完再减呢还是再忍忍嘴呢？
正确答案是——吃这个低脂又美味的煎肉饼，鸡胸肉的肉质鲜嫩，蛋白质含量丰富，脂肪含量低，不用担心发胖的问题。这个肉饼还添加了玉米和胡萝卜，有调和开胃、提高免疫力等保健作用，减肥人士可以放心吃！”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
果蔬鸡肉饼的做法步骤
-
1胡萝卜和西兰花同样切成小颗粒待备用。 -
2鸡胸肉搅碎成肉泥后加入盐、油、糖、生抽、蚝油、白砂糖调味搅拌均匀。 -
3调味好的鸡胸肉中加入玉米、胡萝卜粒和西兰花。 -
4鸡胸肉糜和蔬菜粒搅拌均匀。 -
5平底锅中加入油，把肉泥捏成圆形，放入锅中中小火煎至金黄即可出锅。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
主食
家常菜
饼