“在日常生活中，很多男性都不爱吃水果，换牙期的孩子也不爱吃水果，年迈的长辈吃不动水果，所以换个方式，为大家来杯新鲜的蔬果汁吧，蔬果种类很多，各有各的作用，以最快的方法为家人补充足够的维生素和矿物质。
木瓜含有番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并含有多种氨基酸以及多种营养元素。木瓜中所含有的木瓜蛋白酶具有减肥的作用。
木瓜与牛奶同食乃是营养黄金组合，有助于肠胃消化，具有润肠的作用。木瓜与柳橙同食，则具有美白护
肤的功效。此果汁一般人皆可食用，尤其适合女性食用。”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
木瓜柳橙汁的做法步骤
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1准备好木瓜、牛奶、橙子。 -
2木瓜洗净，去皮去籽切成小块。 -
3橙子去皮去筋，撕成小块。 -
4把橙子和木瓜放入料理机内。 -
5加入牛奶。 -
6搅拌成汁即可。
小窍门
诗心片语：
1：木瓜要选成熟的，口感比较甘甜。
2：因为木瓜的肉很软，所以无需搅拌太久。以免破坏营养。
3：此果汁无需过滤。
1：木瓜要选成熟的，口感比较甘甜。
2：因为木瓜的肉很软，所以无需搅拌太久。以免破坏营养。
3：此果汁无需过滤。
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