“春天时刻，很想吃点口感酸脆的东西，凉拌木耳肯定是首选，做法简单快捷，关键是很下饭，而且它的营养价值也是颇高的。
益气补血、润肺镇静、
凉血补血、提高免疫力
木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿物质元素。”
食材明细
- 酸辣 口味
- 腌 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
凉拌酸辣木耳的做法步骤
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1所需材料。 -
2木耳下锅煮熟（最好水大开后下锅，我这里下早了，煮了8分钟，木耳不宜煮太长了时间，口感不好）。 -
3煮熟后过凉水泡着（我这里是用过滤水泡的，有冰山用冰水泡一下口感会更好，我泡了有二十分钟左右）。 -
4开水煮一下青椒，不需要太久即可捞起。 -
5加入野山椒、花椒、泡椒水、白醋、泡尖椒（不喜欢吃辣的，辣椒就少加点）。 -
6最后加入香油搅拌均匀后将木耳及青椒倒入，泡制1～2小时入味即可。 -
7装盘食用。
使用的厨具：其他
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