“蒜泥茄子--柔软香润,味鲜咸微带蒜香
1、保护心血管、抗坏血病：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效；
2、防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用；
3、抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 拌 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
蒜泥茄子的做法步骤
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1先把茄子洗净。 -
2用刀切开。 -
3再用手撕成长条。 -
4放入锅中蒸15分钟。 -
5大蒜用蒜臼子砸成泥状。 -
6芝麻酱1勺、蒜泥、醋、盐、香油调匀。 -
7浇到茄子上。 -
8拌匀就可以吃了。