“《本草纲目》中记载：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”看来这黑豆还真是要多吃啊。常吃黑豆可以补肾，从此腰不酸，尿不频，对女性还有养颜美容之功效，黑豆的维生素E含量更是比肉类高出5—7倍之多，想不美都不行啊！再配上黑花生与黑米不仅味道好好，身体更强壮，棒棒的，干什么都有劲儿。”
食材明细
- 甜味 口味
- 烘焙 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
黑豆豆浆的做法步骤
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1将黑豆，黑皮花生和黑米都清洗干净，黑豆最好提前泡4个小时以上，这样打出的豆浆会更细腻一些， -
2从莱卡净水机取1000ml的纯净水， -
3把食材放入豆浆机里，再倒入1000ml的纯净水， -
4豆浆机选择豆浆功能，静等好喝的黑豆豆浆吧， -
5时间到，醇香的黑豆豆浆就可以品尝了，放少许的糖味道会更好。
小窍门
1. 黑豆比较硬，所以打豆浆之前最好浸泡一下，这样打出的豆浆会比较香醇好喝。
2. 打豆浆用纯净水会更健康，加水的量要根据自己豆浆机的情况调整，这个比例做出来的豆浆与牛奶的浓稠度差不多。
2. 打豆浆用纯净水会更健康，加水的量要根据自己豆浆机的情况调整，这个比例做出来的豆浆与牛奶的浓稠度差不多。
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
饮品