“五谷杂粮所含的营养成分十分丰富，熬成粥食用对孕妇来说是很好的营养补充。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 高级 难度
五谷杂粮粥的做法步骤
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1麦仁洗净用水浸泡30分钟。 -
2黑豆和红豆浸泡至少8小时。 -
3荞麦和粳米洗净浸泡30分钟。 -
4把所有原料一起放入锅中。 -
5大火烧开转小火盖盖熬一个小时即可。
小窍门
1，黑豆和红豆一定要多浸泡一些时间。
2，家中有其他的杂粮也可一起熬。
2，家中有其他的杂粮也可一起熬。
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冬季食谱