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诗文	新西兰花胶腊八粥
释义	食材明细 主料 新西兰花胶 40克 辅料 小黄米 40克 薏米 20克 黑米 25克 糯米 25克 花生米 30克 小赤豆 30克 百合 20克 淮山 20克 核桃 8个 甜味 口味 煮 工艺 数小时 耗时 普通 难度 新西兰花胶腊八粥的做法步骤 1 黑米、赤小豆、百合、薏米、糯米提前泡一个晚上； 2 核桃去皮取仁备用； 3 新西兰花胶提前泡发好，切小块； 4 所有食材一起放入炖盅内，加适量清水隔水炖3小时即可。 小窍门 功效： 健脾养胃??消脂减肥? 益气安神??补血养颜??促进消化? 预防高血压??增强免疫力 使用的厨具：炖盅 所属分类： 粥   家常菜
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