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诗文 杂粮粥
释义
杂粮粥的做法
“冬日,来一碗暖暖的杂粮粥,营养又健康,来年的春天,你一定会有一个好身体。”

食材明细

主料
  • 红枣 6颗
  • 红豆 20克
  • 淮山药 19克
  • 大米 30克
  • 薏米 18克
  • 莲子 18克
  • 花生 25克
  • 枸杞 5克
  • 紫米 20克
辅料
  • 清水 1200克
  • 清淡 口味
  • 煮 工艺
  • 数小时 耗时
  • 简单 难度

杂粮粥的做法步骤

  • 杂粮粥的做法步骤:1
    1
    准备原料:红枣、枸杞、大米、花生、薏米、紫米、淮山药、红豆、莲子。
  • 杂粮粥的做法步骤:2
    2
    莲子、花生、淮山药、红豆、薏米提前泡水,紫米也泡水。
  • 杂粮粥的做法步骤:3
    3
    将浸泡好的花生、薏米、莲子、淮山药、红豆倒入砂锅中。
  • 杂粮粥的做法步骤:4
    4
    紫米也倒入砂锅中。
  • 杂粮粥的做法步骤:5
    5
    加入水,加盖,大火烧开,小火焖煮。
  • 杂粮粥的做法步骤:6
    6
    红豆、山药等煮烂后,加入大米。
  • 杂粮粥的做法步骤:7
    7
    加入红枣,小火加盖焖煮,期间要搅拌哦,这样不会粘锅底。
  • 杂粮粥的做法步骤:8
    8
    大米煮开花后,加入枸杞,再煮几分钟关火啦。
  • 杂粮粥的做法步骤:9
    9
    喜欢甜的,加冰糖或者红糖都可以哦。

小窍门

不好煮的食材,一定要提前浸泡,像红豆这样的,要泡7、8小时左右。加冰糖需要关火前加入,待冰糖融化后关火。熬煮腊八粥的过程中要搅拌哦,这样食材就不会粘锅底了。
使用的厨具:汤锅、煮锅
所属分类: 粥   家常菜   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/10 13:20:32