台湾国宝级中医大师的胎育智慧，第一本从实践角度阐述中医体质优生学的生活书，荣登博客来书店养生类书籍第一名！

董延龄编著的《体质这样调怀得上生得顺养得好》中精选了10个父母热切关注、想知道医生又不会告诉的问题，比如环境恶化的情况下是否还能怀上健康的一胎、为什么男性不育越来越多，是体质退化还是生活习惯导致的？等等，都给予了详细而又通俗易懂的解释，让父母遇到问题有章可循，坚定健康怀孕、健康育儿的信念。

1.

生出优秀宝宝，从改善爸妈的体质开始

为何生个“病秧子” 002

品性教育，从胎教开始 006

胎教，塑造品性的关键因素 009

古今中外的胎教故事 012

建构优质的生育环境 014

优生=人和+地利+天时 019

2.

男养精，女养血：最全面的中医养胎学

当东方的阴阳学说碰上西方的遗传学说 024

计划生育前，男女要先调整体质 027

认识你的体质类型 030

体质九型分类法 034

五种对策，改善不平衡体质 036

中医如何平衡体质（一）：寒、热 040

中医如何平衡体质（二）：虚、实 046

中医如何平衡体质（三）：湿、瘀、急 062

受孕前，男子必先养精 074

要生好儿，先远离酒精 078

人工受孕为何失败 080

男性不育症的成因与治疗 082

具有优生价值的中药方 087

3.

妈妈这样吃，宝宝才健康

孕期营养，要分阶段 096

何谓四性，何谓五味 100

怀孕期间，水分代谢很重要 105

怀孕时，如何维持体内最佳平衡状态 110

适量运动，生出乐观开朗的小孩 118

4.

情绪优生，从娘胎提升宝宝的品格

情绪优生的重要性 126

孕期情绪安定，养出人见人爱的小孩 131

孕妇情绪问题，中药如何治疗 136

中医养胎三阶段，助你生下健康宝宝 140

5.

孕期的健康叮咛

怀孕时的生活禁忌 154

看不见的伤害 158

怀孕期间生病了，可以看中医吗 162

哪些疾病会遗传 170

怀孕期间可否吃药 174

附录 1

常用食物性味归经功用一览表 177

附录 2

孕前、孕期、产后问题答疑 197