“小寒过后，天气越来越冷了，马上又要下雪了，对于很多女性朋友来说，冬天容易手脚冰凉，特别难熬，因此可多喝些汤汤水水让身体暖和起来。今天就给大家推荐一款美容养颜还能瘦身减肥的甜羹---“红薯莲子红豆汤”，不但能让身体暖暖的，而且能让你变得更漂亮。红豆一直以来都是女性朋友美容养颜的佳品，别看小小红豆，不仅能补气血排毒美肤还有瘦身消脂的功效。”
食材明细
- 甜味 口味
- 炖 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
红薯莲子红豆汤的做法步骤
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1准备好原材料； -
2红豆和莲子分别用水浸泡； -
3红薯去皮后切成小块备用； -
4将泡好的红豆放入电压力锅中； -
5加入泡好的莲子； -
6加入泡好的莲子； -
7加入适量的水； -
8按下电压力锅中炖煮豆类的功能键； -
9时间到红豆汤就煮好了，最后加入适量的冰糖； -
10可以开吃了。
小窍门
1红豆和莲子分别浸泡，红豆浸泡的时间长，需要3小时以上，而莲子只需浸泡1小时即可；2.加入水的量以食材的3倍左右为宜；3.最后按个人喜爱加入适量的冰糖，也可加入蜂蜜，但待其微凉后。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
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