“南瓜含有丰富的碳水化合物和一定量的蛋白质、脂肪，还有丰富的胡萝卜素以及其它的B族维生素和各种矿物质，有供能、维持视力、控制血糖的作用。南瓜营养好，颜色好，今天这个南瓜圈简单营养好吃。小朋友特别喜欢。”
食材明细
- 原味 口味
- 蒸 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
南瓜圈的做法步骤
-
1高压锅蒸南瓜，只需五分钟。晾凉之后和面。 -
2200克面粉，100多克南瓜泥，3克酵母，1勺白糖和面。 -
3冰箱发酵一夜。 -
4早上取出发酵的相当不错。 -
5揉好面(300下)，分成14个剂子。 -
6做成南瓜圈。 -
7双层锅，摆上南瓜圈二次发酵大约三十分钟。点火开锅后再蒸二十分钟，关火后过两分钟开盖。 -
8蒸好了。 -
9漂亮好吃还营养。
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
小吃