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诗文 最健康的牛肉丸
释义
最健康的牛肉丸的做法
“总觉得自己做的牛肉不够嫩,孩子也不爱吃,但是牛肉比猪肉有营养啊,所以一直尝试各种做法。今天在店里看见新鲜的牛肉丸,本打算买一盒,可是看见上面的配料表以后,果断放弃,决定自己动手。”

食材明细

主料
  • 黄牛肉 1块
  • 铁棍山药 1段
辅料
  • 少许
  • 蚝油 少许
  • 1块
  • 1段
  • 食用油 少许
  • 酱香 口味
  • 煎 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

牛肉丸的做法步骤

  • 最健康的牛肉丸的做法步骤:1
    1
    牛肉买回来忘记拍照了,是一块形状很好的牛肉。剁成肉泥后将姜末和葱花放进去继续一起剁。
  • 最健康的牛肉丸的做法步骤:2
    2
    将事先打好的山药泥和肉泥放在一起。注意山药最好用铁棍山药,不容易发黑,普通山药非常容易发黑,影响品质。
  • 最健康的牛肉丸的做法步骤:3
    3
    加入盐和生粉以及面粉和蚝油一起搅拌。
  • 最健康的牛肉丸的做法步骤:4
    4
    搅拌好以后的肉泥应该是软软的,但是又不能太稀,如果太稀了,可以再加一点面粉。
  • 最健康的牛肉丸的做法步骤:5
    5
    用勺子挖成圆形,放进油锅,油锅事先要准备好。煎到何种程度看自己喜好。考虑到营养,我只煎熟了表皮,吃的时候,再下锅煮了一遍。

小窍门

1、山药有营养还有凝固作用,使得肉丸在煎煮的过程不会散掉。
2、如果肉比较多的话,建议在搅拌的时候加一个鸡蛋,这样口感会顺滑一点。
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2024/10/19 13:35:22