“【裙带菜鲜虾饭团】
适合月龄：12个月以上宝宝
。
??裙带菜富含维生素c.碘.铁.锌.钙，它的钙含量是牛奶的10倍，含锌量是牛肉的3倍，1斤裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维c等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质等于1.5个海参，含碘比海带多，对儿童的骨骼和智力发展尤为有益。??虾含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素A等，具有增强人体免疫力之功效。鲜虾、裙带菜、鸡蛋、米饭这样蒸出来给宝宝吃，简单易做营养更均衡。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 蒸 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
裙带菜鲜虾饭团的做法步骤
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1食材：米饭、裙带菜、鲜虾、鸡蛋。 -
2泡发好的裙带菜下锅焯水5分钟。 -
3捞出备用。 -
4虾煮熟捞出。 -
5裙带菜切碎，虾切碎。鸡蛋打散，加入米饭和虾仁碎搅拌均匀。 -
6蒸碗底部刷上一层亚麻籽油，底部铺一层米饭，中间铺一层裙带菜碎，再铺一层米饭。 -
7盖上一层保护膜上锅蒸20分钟切块即可食用。 -
8切块即可食用。 -
9又香又有营养。
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
主食