“糯米，是温和的滋补食品，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养物质，具有补中益气,健脾养胃，有补虚、补血、暖胃之效。
红豆莲藕糯米粥的做法

食材：大米70克、糯米30克、红豆适量、莲藕适量”

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