食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
磷虾煸莴笋叶的做法步骤
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1朋友送的磷虾准备用它做一个鲜美的菜肴。 -
2莴笋叶洗净备用。 -
3锅中烧开水放入切段的莴笋叶焯水时间不要过长刚刚变色即可。 -
4焯好水的莴笋叶立即放入冷水中过凉后沥干水份备用。 -
5蒜去皮洗净切片。 -
6蒜去皮洗净切片。 -
7放入磷虾炸香。 -
8放入莴笋叶同时放入盐大火快速翻炒入味。 -
9最好放入味精调味均匀即可出锅享用。 -
10鲜美无比的磷虾煸莴笋叶装入盘中。 -
11搭配一碗小米粥美美哒。 -
12好吃又健康的早餐来一份噢。 -
13美好的一天从丰盛的早餐开始。
小窍门
南极磷虾营养非常丰富，它的体内60%以上都是蛋白质，是其他动物蛋白质含量的2—3倍，一只小小的南极磷虾所含蛋白质相当于5克牛肉所含的蛋白质。南极磷虾美味可口，被誉为“冷甘露”，是我们未来饭桌上的又一道美味佳肴。
使用的厨具：不粘锅
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