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诗文	蒜蓉双色菜花
释义	食材明细 主料 西兰花 适量 白菜花 适量 辅料 大蒜 一头 配料 盐 适量 味精 适量 酱油 少许 咸鲜 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 蒜蓉双色菜花的做法步骤 1 西兰花、白菜花分别撕成小朵备用。 2 炒锅放水烧开，下入两种菜花焯至变色。 3 炒锅入油烧热，放入蒜瓣炒出香味，再放入两种菜花炒熟。 4 加入盐、酱油适量调味，最后撒少许味精出锅装盘。 所属分类： 热菜
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