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诗文	芦笋荷兰豆木耳炒肉片
释义	食材明细 主料 鸡胸肉 适量 辅料 白玉菇 适量 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 芦笋荷兰豆木耳炒肉片的做法步骤 1 鸡胸肉切片，肉?盐糖?料酒?丁粉腌一下。芦笋斜切刀，四季豆，木耳，白玉菇，青红黄椒段，姜蒜丁 2 先焯白玉菇，在焯芦笋30秒，荷兰豆焯10秒，鸡胸肉焯水10几秒即可 3 起锅加姜蒜?蔬菜加肉?盐糖勾芡即可 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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