“常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。
今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。
中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸，大量的粗纤维也有助于消化。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
薏米杂粮粥的做法步骤
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1除了鲜玉米之外，把其他的食材都浸泡一夜，泡好之后再清洗干净放入电饭煲中，鲜玉米也洗净放进去。 -
2然后在电饭煲中加入适量的水，水量根据自己的喜好来控制粘稠度。 -
3选择程序启动电饭煲，然后自动熬粥直到提示音响起。 -
4熬好之后打开盖子，然后启动程序再开盖煮一会，大约10分钟左右黏糯诱人的薏米粗粮粥就做好了。 -
5味道清香，黏糯好喝，喝一碗还想再喝一碗。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
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