“菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煲 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
油盐菠菜粥的做法步骤
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1准备材料。 -
2波菜切碎，加入油、盐拌匀备用。 -
3大米入电饭煲內加入适量清水煲1小时，加入油盐波菜煲熟即可。 -
4成品。
小窍门
注意:肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
粥
家常菜
早餐