食材明细
- 蒜香 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
炒肉拌西兰花的做法步骤
-
1掰几朵西兰花。 -
2用刀从每一小朵的分杈部分切开，这样分开的小朵清爽，不会有碎末。 -
3全部分完洗净。 -
4锅烧热水。 -
5下西兰花烫熟，开锅即可。 -
6捞出装盘。 -
7辣椒洗净，大蒜去皮洗净。 -
8大蒜切末，放容器内，放亚麻籽油。 -
9放食盐和鸡精。 -
10放5克生抽。 -
11放香醋，搅拌均匀。 -
12切辣椒圈备用。 -
13猪肉切片。 -
14热锅冷油。 -
15放食盐。 -
16放肉片翻炒。 -
17炒至肉片断生微黄。 -
18放3克生抽。 -
19炒干汤汁即可。 -
20炒好的肉，放西兰花中央。 -
21蒜汁淋在肉片上。 -
22最后撒上辣椒圈。 -
23成品。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 简易寿司卷
- 0失败~红烧鳊鱼
- 农家小炒肉
- 香煎孜然馒头片
- 【蜜汁味噌烤鸡腿】
- 椒盐榨菜葱油饼
- 蒜片乳瓜
- C妈私房之选——秋季当令必吃的红烧冬笋麻鸭
- 酸汤金针肥牛
- 香蒜拌莲藕
- 烤鸡腿
- 紫薯燕麦面包
- 培根金针菇卷
- 翻糖蛋糕
- 油条
- 香菇肉丝面
- 【枫糖吐司】（超级详细的手揉步骤）
- 烤地瓜
- 山药老鸽汤
- 花鱼儿家的家常小菜~~~~~~沙茶酱烧排骨
- 白果西芹炒胡萝卜
- 烤茄子
- 榨菜炒鸡蛋
- 杏仁小餐包
- 参芪双枣乌鸡汤
- 高歌猛进
- 高步云衢
- 高步什么什么的成语
- 高步通衢
- 高步阔视
- 高洁什么什么的成语
- 高洁傲岸
- 高深什么什么的成语
- 高深莫测
- 高深远度
- 高爵丰禄
- 高爵什么什么的成语
- 高爵厚禄
- 高爵显位
- 高爵重禄
- 病起节物可惊效柳子厚（宋·周紫芝）
- 病起荆江亭即事十首（宋·黄庭坚）
- 病起蔷薇甚开（明·释妙声）
- 病起行散（宋·萧立之）
- 病起行署后小园（清·胡承珙）
- 病起见庭萱有作（明·陆深）
- 病起见必上人去秋所惠诗次韵（元·廖大圭）
- 病起见梅花有感四首（宋·袁燮）
- 病起见瓶中蜡梅偶书（宋·张镃）
- 病起见菊（明·叶春及）
- 病起观书诀（明·德祥）
- 病起观垂丝海棠感慨作二绝句（宋·饶节）
- 病起观盆鱼（宋·强至）
- 病起览镜二首（宋·杨万里）
- 病起言怀三首（元末明初·梁寅）
- 羽毛男孩
- 我的脖子令我很不爽(关于成熟女性的私房话题)
- 从分析作品开始学做广告(第2版)
- 新闻传播学前沿(2006)
- 电视剧法律问题研究/电视剧艺术学丛书
- 中国公关行业调查报告(2006)
- 政府记者招待会--历史功能与问答策略
- 英国公共广播政策变迁与问题研究
- 荷兰语实用教程(中国传媒大学非通用语系列教材)
- 英语国家概况学习指南
- 电视新闻语体研究/汉语言文字学书系
- 行政管理学<第3版>辅导与习题集
- 广播剧史论/广播电视艺术学丛书
- 小学学生家长读本(中小学家长学校示范教材)
- 初中学生家长读本(中小学家长学校示范教材)