食材明细
- 原味 口味
- 煲 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
快手营养蟹粥的做法步骤
-
1先开火烧水，烧水的功夫淘米，水开锅后淘好米，下米，这样能防止米粒沉淀粘锅。 -
2米下锅后，开始收拾虾兵蟹将。 -
3秋季最肥美的的时节，开海后的第一网，去除皮皮虾无用的细脚，蟹分解开。 -
4这个时间差不多米已经开锅15分钟，添两滴花生油，油可随意，每个家庭用的食用油不一样，我都是用花生油炒菜，添一匙盐，再添加姜丝，把虾蟹入锅，大火五分钟后转小火。 -
5文火慢炖30分钟左右，鲜香绕梁三日。 -
6高蛋白低脂肪～这里没有那么多可选的食物，专注着虾兵蟹将！
小窍门
皮皮虾可以用大虾、鱿鱼之类的海鲜替换，只放点盐，其它佐料都可以不放，保留最天然的鲜香
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥
家常菜
午餐
晚餐
- 蓝莓树莓奶油蛋糕
- 南瓜手指饼干
- 鸡蛋粥
- 塔菜肉片麻汁火锅
- 苦菊拌沙拉
- 鸡蛋西红柿拌面
- 韭菜炒鱿鱼须
- 蒜头油生抽淋芥兰
- 鸡蛋西红柿拌面
- 清蒸河蟹
- 紫菜蛋花汤
- 土豆恶炒白菜
- 酸辣饺子
- 蟹黄炖豆腐
- 肉丸肉片炖白菜
- 板栗虫草花煲乌鸡
- 懒人界爆款美食-芝士鸡肉饼
- 腌白菜炒土豆
- 猪油花生酥
- 腊味煲仔饭
- 酸汤肥牛的做法，酸汤肥牛最简单的家常做法，肥牛怎么做好吃
- 鸡腿豆泡炖粉条
- “炖菜”大肠白菜炖萝卜丸子
- 凉拌豆腐丁
- 教你做好吃的花卷
- big bang
- Big Bang theory
- Big Ben
- big-boned
- big boss
- big-box store
- Big Boy
- big boy
- big break
- big break
- big-breasted
- big brother
- big bucks
- big business
- big cat
- 采薪（明末清初·王邦畿）
- 采藤曲效王建体（宋·唐庚）
- 采藤行（宋末元初·戴表元）
- 采藻为旒（宋·王圭）
- 采蘋亭分韵得花字（宋·李弥逊）
- 采蘋（先秦·诗经）
- 采蘩（先秦·诗经）
- 采蜜（明·释函可）
- 采选示王圣美葛子明（宋·王令）
- 采邑三贤诗 范隐君茂明（明·胡应麟）
- 采采文鸟三章（明·黄渊）
- 采采歌（宋·胡仲弓）
- 采野菜（明·刘崧）
- 采金樱子（宋·谢薖）
- 采阳轩（宋·李昴英）
- 伊索寓言/世界少年文学经典文库
- 福尔摩斯探案/世界少年文学经典文库
- （套装）全6册 恐龙王国童话-霸王龙奇遇记等
- BIG COLOR
- 跳出常规
- MICHELANGELO
- 克雷洛夫寓言/世界少年文学经典文库
- 金银岛/世界少年文学经典文库
- DK大脑百科(精)
- 迪士尼学前必备描红(全8册)
- 趣读资治通鉴(漫画版上中下)(精)
- 雪地下面的朋友们
- 漫画大语文：中国文化千问千答（上下册）
- 自然现象(精)/海底小纵队科普启蒙阶梯拼图
- 爬树