食材明细
- 原味 口味
- 煲 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
快手营养蟹粥的做法步骤
-
1先开火烧水，烧水的功夫淘米，水开锅后淘好米，下米，这样能防止米粒沉淀粘锅。 -
2米下锅后，开始收拾虾兵蟹将。 -
3秋季最肥美的的时节，开海后的第一网，去除皮皮虾无用的细脚，蟹分解开。 -
4这个时间差不多米已经开锅15分钟，添两滴花生油，油可随意，每个家庭用的食用油不一样，我都是用花生油炒菜，添一匙盐，再添加姜丝，把虾蟹入锅，大火五分钟后转小火。 -
5文火慢炖30分钟左右，鲜香绕梁三日。 -
6高蛋白低脂肪～这里没有那么多可选的食物，专注着虾兵蟹将！
小窍门
皮皮虾可以用大虾、鱿鱼之类的海鲜替换，只放点盐，其它佐料都可以不放，保留最天然的鲜香
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥
家常菜
午餐
晚餐
- 荷包蛋菜花饭
- 木瓜炖银耳
- 核桃燕麦豆浆
- 清淡养胃粥
- 日式芋头味噌汤
- 红烧昂刺鱼
- 回锅肉
- 鸡蛋羹
- 洋葱孜然鸡肉
- 羊肉面
- 水煮肉
- 辣炒花椰菜
- 香辣孜然小土豆
- 杂烩面
- 葱油叉烧拌面
- 凉拌海带丝
- 十二谷杂粮米饭
- 凉拌海蜇粉丝
- 香辣肉酱豆腐
- 姜丝肉
- 清蒸黄花鱼
- 抹茶草莓蛋糕卷
- 鱼头豆腐汤
- 发面韭菜合
- 隔水蒸制茶蛋
- 撮科打鬨
- 撮要什么什么的成语
- 撮要删繁
- 撮角亭子
- 撮角什么什么的成语
- 撰什么什么屦的成语
- 撰什么捧什么的成语
- 撰杖什么什么的成语
- 撰杖捧屦
- 撺什么什么乱的成语
- 撺什么什么袖的成语
- 撺什么拢什么的成语
- 撺什么鸟什么的成语
- 撺哄什么什么的成语
- 撺哄鸟乱
- 冬夕偶书（宋·苏舜钦）
- 冬夕即席作（宋·孔平仲）
- 冬夕喜友生至（唐·李咸用）
- 冬夕寄友（宋·蔡槃）
- 冬夕小斋联句寄梅圣俞（宋·陆经）
- 冬夕江上言事五首 其五（唐·罗邺）
- 冬夕江上言事五首（唐·罗邺）
- 冬夕玩月（宋·孔平仲）
- 冬夕诸君见过谈及江南梅花因有作次焉（明·王世贞）
- 冬夕酌月（宋·白玉蟾）
- 冬夕酌酒（宋·宋祁）
- 冬夕闲咏（宋·陆游）
- 冬夕饯师邵柱史出按西川用子容侍读韵（明·顾清）
- 冬夕（元·善住）
- 冬夕（唐·岑参）
- 二语写作教师反馈的认知研究
- 出版质量管理概论(媒介融合下新闻传播系列特色教材)
- 动物(英语浸入式生命科学课程)
- 一生一个乡村
- 全国中小学教学信息化研究报告
- 成长的天空--大学生团体心理辅导教程
- 形式逻辑简明教程
- 成本会计学(十二五高素质应用型本科会计系列规划教材)
- 符号学诸领域/中国西部符号学派丛书
- 符号与传媒(2012年秋季号总第5辑)
- 大学国防教程
- 全新大学英语听力教材(附光盘1-2级学生用书)
- 全新大学英语听力教材(附光盘3-4级学生用书)
- 人生关键处的那几步
- 所得税改革对企业固定资产投资的影响