食材明细
- 原味 口味
- 煲 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
快手营养蟹粥的做法步骤
-
1先开火烧水，烧水的功夫淘米，水开锅后淘好米，下米，这样能防止米粒沉淀粘锅。 -
2米下锅后，开始收拾虾兵蟹将。 -
3秋季最肥美的的时节，开海后的第一网，去除皮皮虾无用的细脚，蟹分解开。 -
4这个时间差不多米已经开锅15分钟，添两滴花生油，油可随意，每个家庭用的食用油不一样，我都是用花生油炒菜，添一匙盐，再添加姜丝，把虾蟹入锅，大火五分钟后转小火。 -
5文火慢炖30分钟左右，鲜香绕梁三日。 -
6高蛋白低脂肪～这里没有那么多可选的食物，专注着虾兵蟹将！
小窍门
皮皮虾可以用大虾、鱿鱼之类的海鲜替换，只放点盐，其它佐料都可以不放，保留最天然的鲜香
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥
家常菜
午餐
晚餐
- 炒花蛤
- 牛肉汉堡
- 微波肠粉
- 麦芽糖甜烧排骨
- 酸辣凉粉
- 山药面包卷
- 棒棒糖
- 香蕉豆沙饼
- 瓜子酥
- 鸡刨豆腐
- 蚂蚁上树
- 奶香豆面发糕
- 翠绿小油菜
- 胡萝卜鸡肉丸
- 凉拌银耳山楂
- 红薯大小米粥
- 香菇鸡肉粥
- 鸡蛋土豆饼
- 红枣枸杞豆浆
- 咕咕霍夫面包
- 糖醋菠萝排骨
- 潮音潮人：菜干猪骨汤
- 肉松包子
- 香干拌马兰
- 胡萝卜牛肉丸
- shufti
- shufty
- shufty
- shun
- shunt
- shunt aside
- shush
- shut
- shut away
- shut down
- shutdown
- shut down
- shut-eye
- shuteye
- shut in
- 次韵王寅甫侍读莅醮长春宫（元·袁桷）
- 次韵王寅甫（宋末元初·牟巘）
- 次韵王寺丞北城（宋·刘敞）
- 次韵王寺簿所和昌甫句（宋·韩淲）
- 次韵王将仕（宋·白玉蟾）
- 次韵王将仕（宋·白玉蟾）
- 次韵王尉天宁晚饭（宋·方岳）
- 次韵王尉白事幕府（宋·方岳）
- 次韵王尉致香（宋·方岳）
- 次韵王尉贺雨（宋·方岳）
- 次韵王尉赠别（宋·方岳）
- 次韵王尉（宋·方岳）
- 次韵王少府送焦坑茶（宋·周必大）
- 次韵王少清告归七首（宋·项安世）
- 次韵王少清寒食感旧（宋·项安世）
- 2020中华人民共和国行政诉讼法及司法解释全书 含指导案例
- 幼儿英语游戏活动指导与实训
- 中国共产党基层组织选举工作条例
- 世界经典神话与传说故事 彩插励志版
- 异乡人
- 当代中国文化阐释 中国特色社会主义文化发展道路研究
- 少林洪门功夫秘典
- 动画分镜头脚本设计
- 江山风情
- 机器学习与人工智能
- 护理心理学(第3版)
- 数学星球全脑思维训练200题 数字与运算
- 常见病食养食疗粥
- 酷虫学校 12 无穷无尽的幼虫们
- 创建网站