食材明细
- 原味 口味
- 煲 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
快手营养蟹粥的做法步骤
-
1先开火烧水，烧水的功夫淘米，水开锅后淘好米，下米，这样能防止米粒沉淀粘锅。 -
2米下锅后，开始收拾虾兵蟹将。 -
3秋季最肥美的的时节，开海后的第一网，去除皮皮虾无用的细脚，蟹分解开。 -
4这个时间差不多米已经开锅15分钟，添两滴花生油，油可随意，每个家庭用的食用油不一样，我都是用花生油炒菜，添一匙盐，再添加姜丝，把虾蟹入锅，大火五分钟后转小火。 -
5文火慢炖30分钟左右，鲜香绕梁三日。 -
6高蛋白低脂肪～这里没有那么多可选的食物，专注着虾兵蟹将！
小窍门
皮皮虾可以用大虾、鱿鱼之类的海鲜替换，只放点盐，其它佐料都可以不放，保留最天然的鲜香
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥
家常菜
午餐
晚餐
- 咖喱烧龙虾
- 清爽饮料
- 蒜香小龙虾
- 鸭肫炒辣椒
- 海带炒烤肠
- 啤酒醉泥鳅
- 胡萝卜炒丸豆豉香
- 肉丝蒸茄丁
- 鲜桃烧鸡肉
- 油豆腐煮白菜
- 冻酸奶蓝莓慕斯
- 美味卤鸡腿
- 酸豆角炒肉末
- 雪莲子冰糖雪梨羹
- 土豆丝炒牛肉
- 皮蛋拌黄瓜
- 栗子泥泡芙
- 酸辣土豆丝
- 红烧牛排
- 百香果柠檬养生水
- 土豆焖饭
- 荞宝豆渣炒蛋
- 蔓越莓蛋糕卷
- FLUFF巧克力蛋糕
- 玄信饼
- 百什么什么后的成语
- 百什么什么命的成语
- 百什么什么回的成语
- 百什么什么堪的成语
- 百什么什么士的成语
- 百什么什么声的成语
- 百什么什么处的成语
- 百什么什么多的成语
- 百什么什么失的成语
- 百什么什么头的成语
- 百什么什么奇的成语
- 百什么什么好的成语
- 百什么什么如的成语
- 百什么什么妍的成语
- 百什么什么娇的成语
- 夏日阁中入直五首（元·周伯琦）
- 夏日阁宴（明·李梦阳）
- 夏日陈应求见访（宋·黄公度）
- 夏日陈忠甫同镇继正琇德清如序四诗僧过显恩（明·欧大任）
- 夏日陈牧止孝廉招游南园舟中与庞若云张直咨（明·成鹫）
- 夏日院中遣兴（明·薛瑄）
- 夏日陪冯许二侍郎与严秘书游昊天观览旧题寄（唐·武元衡）
- 夏日陪史郎中宴杜郎中果园（唐·钱起）
- 夏日陪提刑彭学士登周襄王故城（宋·宋祁）
- 夏日陪杨邦基彭思禹访德庄烹茶分韵得嘉字（宋·释德洪）
- 夏日陪段侍御游灵岩寺作（明·王世贞）
- 夏日陪王君玉汎舟鉴湖（宋末元初·黄庚）
- 夏日陪范州倅憩北山得月字（明·莫与齐）
- 夏日陪葛刺史胡少府吕尹汪三山人饮曹公东湖（明·宋登春）
- 夏日陪饶座主石航何给事紫屏游（明末清初·王邦畿）
- 高血脂中医食养方
- 果然万物生光辉(动物记2020)
- 武则天(共3册)
- 自律给你自由
- 白象家族之结识白象(漫画版)/最后的中国战象
- 时差(金国明随艺录)(精)
- 北京地铁16号线工程设计实践与创新--首都第一条8A编组地铁(精)
- 我和自己结婚了
- 自己的英雄(向更大的世界探索)
- 白象家族之象冢归途(漫画版)/最后的中国战象
- 咬屁股的凳子(美绘注音版)/语文小口袋丛书
- 邀人跳舞的小兽(精)/金羽毛幼儿成长美育绘本
- 治道(商鞅治秦与现代国家治理的缘起)
- 我的蔚蓝色时刻表
- 竞技赛会庆胜赞歌集/西方古典学研究