食材明细
- 原味 口味
- 煲 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
快手营养蟹粥的做法步骤
-
1先开火烧水，烧水的功夫淘米，水开锅后淘好米，下米，这样能防止米粒沉淀粘锅。 -
2米下锅后，开始收拾虾兵蟹将。 -
3秋季最肥美的的时节，开海后的第一网，去除皮皮虾无用的细脚，蟹分解开。 -
4这个时间差不多米已经开锅15分钟，添两滴花生油，油可随意，每个家庭用的食用油不一样，我都是用花生油炒菜，添一匙盐，再添加姜丝，把虾蟹入锅，大火五分钟后转小火。 -
5文火慢炖30分钟左右，鲜香绕梁三日。 -
6高蛋白低脂肪～这里没有那么多可选的食物，专注着虾兵蟹将！
小窍门
皮皮虾可以用大虾、鱿鱼之类的海鲜替换，只放点盐，其它佐料都可以不放，保留最天然的鲜香
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥
家常菜
午餐
晚餐
- 烧冬瓜
- 彩丝烧鸭
- 肉松酥
- 扭扭芝麻吐司
- 青椒炒萝卜干
- 凉鸡
- 快手菜--[蒜薹肉沫]
- 香芹煎蛋
- 奥利奥冰淇淋蛋糕
- 火爆腰花
- 清火滋补靓汤
- 番茄酱意大利面
- 不放一滴油的油焖鸡翅
- 豆渣冰淇淋
- 打造夏日无油烟厨房---萝卜盅蒸蛏
- 蒜蓉马齿苋
- 烤饼夹粉蒸肉
- 烤冷面
- 咖喱鸡肉饭
- 家常猪肉饼
- 北海道吐司
- 香煎带鱼
- 小炒小南瓜
- 毛豆炒河虾
- 红枣蛋糕搭配太妃酱（sticky date pudding with toffee sauce)
- cheap laptops
- cheaply made synonym
- cheaply thesaurus
- cheapness crossword
- cheapness quotes
- cheapness thesaurus
- cheap out
- cheap price
- cheap shots
- cheap thrill
- cheap thriller
- cheap thrills
- cheap trick
- cheat death
- cheated on
- 读香港黄居素居士惠诗，步原韵（清末民国初·巨赞）
- 读香铁先生「白华草堂集」「感怀」题后（清·林占梅）
- 读马伯庸学士止酒诗（元·贡奎）
- 读马司空侍御父子集因赠其子从甫（明·王世贞）
- 读马援传（宋·黄伯枢）
- 读马曹稿赠沈太玄兵部（明·韩上桂）
- 读马水部德徵泰山诸诗感赋二首次李季宣韵（明·陈履）
- 读骚（元·周权）
- 读骚（宋·叶茵）
- 读骚（清·沈纕）
- 读骨鲠集（宋·薛季宣）
- 读高吾诗集（明·黄衷）
- 读高士传（宋·张方平）
- 读高士传（明·孙一元）
- 读高太史诗（明·朱诚泳）
- 文本数据挖掘/中国科学院大学研究生教学辅导书系列
- 爱心马莉(学会辨认坏人)/安全系列故事书/喜羊羊与灰太狼之深海历险记
- 新型玻璃幕墙光热传输理论与应用(精)/现代土木工程精品系列图书
- 儒林外史(部编语文指定名著阅读9下注释版)/教育部新编语文教材指定阅读书系
- 论精神
- 新型全球发展伙伴关系研究
- 丝路大冒险(第5册青海道之外星疑云)/丝路书香书系
- 契诃夫短篇小说选(部编语文指定名著阅读9下)/教育部新编语文教材指定阅读书系
- 指向写作--我的9堂阅读课/梦山书系
- 格列佛游记(部编语文指定名著阅读9下)/教育部新编语文教材指定阅读书系
- 痴
- 论文化与价值
- IPO法律实务(关注事项与解决之道)
- 文化资本与公共文化论
- 夜色温柔(赠英文版)/双语译林壹力文库